Здоровье / Внешний вид [Герман Федоров] - Осанка. Советы Хореографа [Udemy] (2020)

[InfoHunter]

Чему вы научитесь
Данный курс нацелен на то, что бы человек смог при помощи советов, упражнений и рекомендаций Поставить себе Красивую Осанку. На курсе будет объяснено- почему предыдущий опыт не приводил к результату, почему болит область в спине, и как, при помощи системного подхода можно решить проблемы с осанкой. На курсе будет рассказано когда и при каких условиях можно использовать массаж, упражнения на мышцы стабилизаторы, растяжки, упражнения в тренажерном зале. Примеры упражнений будут показаны.

Требования
В случае наличия серьезных заболеваний позвоночника - проконсультироваться с врачом (разрешено ли выполнять упражнения и растяжки)

Описание
Данный курс будет состоять из двух частей.

В первой будет объясняться:

-почему есть проблемы с осанкой,

-какие вредные привычки необходимо исключить,

-какие рекомендации необходимо выполнять.

Во второй части:

-будет показываться и объясняться как правильно держать осанку,

-как ходить, что бы это не влияло на осанку

-какие упражнения можно выполнять на скручивание, на мышцы кора, на растяжку, упражнения с использованием инвентаря.


По окончанию курса вы поймете как корректировать свою осанку и довести ее до идеала)


Для кого этот курс:
Простые люди, желающие изменить свою осанку

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент