Monkey King
Pirate Club
- Регистрация
- 1 Авг 2019
- Сообщения
- 5,469
- Реакции
- 147,304
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
- #1
ОПИСАНИЕ:
Вы новичок в фитнесе?
- Недавние роды изменили фигуру не в лучшую сторону?
- А может, вы давно занимаетесь, но живот никак не уходит?
- Тренировка с акцентом на мышцы тазового дна — то, что вам нужно.
- Вы включите в работу глубокий блок (кор) — и получите тонкую талию и подтянутый живот, а еще укрепите женское здоровье!
- Размеренная практика снимет спазм с диафрагмы, увеличит объем вдоха и насытит организм кислородом. Подготовит мышцы пресса и всего кора к нагрузке за счет синхронизации работы дыхательной и тазовой диафрагм.
- Снимет отеки и снизит уровень стресса.
- Тренировка для активации мышц тазового дна. Вы научитесь контролировать «домик» на животе и включать в работу над прессом целевые мышцы, избавитесь от дисфункций тазового дна, укрепите женское здоровье.
- Упражнения представлены с вариантами для новичков и продвинутых.
- Разминка для тазобедренных суставов
- От мобильности тазобедренных суставов зависит здоровье тазового дна, состояние мышц пресса, стройность бедер и даже включение ягодиц в работу!
- Этот комплекс освободит и оздоровит тазобедренные суставы, улучшит гибкость. А еще станет отличной разминкой перед любой силовой тренировкой!
